寒さが厳しくなり、お肌も体調も結構崩れ気味。
毎日欠かさずサプリメントを飲んでいます。
マルチビタミンとマルチミネラルをベースに、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンCなどなど・・・。
サプリメントは短期間だけ飲んでも意味がないので、継続してずっと飲んでいく必要があります。実際効くかどうか分からないから飲まない、っていうのはもったいないです!(なぜか力説)
不摂生のない生活をしていれば確実に効き目が出てくると思います。ていうか出てきます。生活態度って結構重要で、飲酒、喫煙、睡眠時間、食生活、等々うまくバランスが取れていないとどこかで必ずひずみが出てくるんですよね。ストレスも危ない。
このバランスってなかなか難しいところで、自分も努力するのが精一杯という感じですが・・・。
でも年をとった時にこそ綺麗でありたいなぁ、とふと思ったりします。50代以降で肌の綺麗な人とかを見ると感嘆するしかないので。忙しいから自分の外見に気を使えない、と自分を後回しにするのじゃなくて、忙しくても自分の時間を作ることのできるゆとりのある人になりたいです。
超マイペース人間だから大丈夫かな(笑)